Kohlenhydrate

Sie sind gute Energielieferanten für ein hartes und intensives Training. Wenn Sie unter einem Kohlenhydrat-mangel leiden, wirkt sich das schlecht auf Ihre Leistungsfähigkeit aus, auch das allgemeine Wohlbefinden wird dadurch gestört. Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Schwindelgefühle und Konzentrationsschwäche sind nur wenige von vielen möglichen Nebenwirkungen. Kohlenhydrate sind besonders in Massephasen von hoher Bedeutung.